Лучшая еда: русский суперфуд, спасающий сердце и сосуды от холестерина
Изображение от kroshka__nastya на Freepik В мире постоянно находятся продукты, способные удивить своими полезными свойствами.
В мире постоянно находятся продукты, способные удивить своими полезными свойствами. Один из таких продуктов — гречка, которая признана учеными самым эффективным средством от «плохого» холестерина. Этот русский суперфуд, любимый многими со времен давних пор, оказывает благотворное воздействие на организм, особенно если употреблять его на завтрак.
Состав гречки положительно влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но и на нервную систему, работу желудочно-кишечного тракта, снижает риск развития сахарного диабета на 20%. Однако для максимальной пользы важно не переваривать крупу, предпочитая ее «крупинку к крупинке», что поможет предотвратить образование «плохого» холестерина.
Эксперты на Хибины.ру подчеркивают, что гречка является ценным продуктом для здоровья в любом возрасте. Содержание пищевых волокон и белка в гречке сравнимо с киноа, однако гречка менее калорийна. Благодаря гречке организм получает необходимые микроэлементы, такие как медь, марганец и цинк.
Гречка — это не просто крупа на столе, это настоящий кладезь полезных веществ, способных укрепить здоровье и защитить организм от многих недугов. Не забывайте, что перед внесением изменений в рацион всегда стоит проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали о короле специй и его пользе для кожи.
Ольга ИскраПоследние новости
![Семья Мрясовых: Воспитание детей и активная гражданская позиция](https://kumertau-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Семья Мрясовых: Воспитание детей и активная гражданская позиция
Супруги Мрясовы участвуют в жизни своего села и поддерживают своих сыновей на фронте.
![Выборы в Зилаирском районе: активное участие жителей](https://kumertau-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Выборы в Зилаирском районе: активное участие жителей
Сельские жители проявляют гражданскую активность, несмотря на погодные условия.
![Молодожены на выборах: двойное счастье в Янауле](https://kumertau-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Молодожены на выборах: двойное счастье в Янауле
Свадебный маршрут новобрачных включал голосование на выборах в Башкортостане.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить