Как пережить новогодние корпоративы без последствий для здоровья

Советы диетолога из Уфы по восстановлению после праздников

Начинается пора новогодних корпоративов, и многие из нас уже готовятся к веселым застольям с друзьями и коллегами. Однако, как показывает практика, за весельем часто следует неприятное похмелье. Корреспондент Mkset побеседовала с диетологом из Уфы, который поделился ценными советами о том, как избежать последствий чрезмерного употребления пищи и алкоголя.

По словам специалиста, лучший способ избежать похмелья - это подготовиться заранее. Вот несколько рекомендаций:

  • Умеренность в употреблении алкоголя: старайтесь не превышать рекомендуемую норму. Лучше всего чередовать алкогольные напитки с водой.
  • Правильный выбор закусок: отдавайте предпочтение легким закускам, таким как овощи, фрукты и нежирные белки. Избегайте тяжелых и жирных блюд.
  • Не забывайте о воде: питьевая вода поможет вам оставаться гидратированным и уменьшит риск похмелья.
  • Заботьтесь о своем здоровье: перед застольем можно принять витамины, особенно группы В, которые помогут организму справиться с нагрузкой.

Если же похмелье все-таки настигло вас, не отчаивайтесь. Есть несколько способов облегчить состояние:

  1. Восстановите водный баланс: пейте много воды или изотонических напитков, чтобы восполнить потерю жидкости.
  2. Легкий завтрак: ешьте легкие блюда, такие как овсянка или бананы, чтобы поддержать уровень сахара в крови.
  3. Отдых: дайте своему организму время на восстановление. Постарайтесь отдохнуть и не перегружать себя физической активностью.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете насладиться новогодними корпоративами без неприятных последствий для здоровья. Помните, что здоровье - это самое главное, и стоит заботиться о себе даже в праздничные дни.

Последние новости

Горячая линия по вопросам профилактики туберкулеза

Территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Башкортостан в городе Стерлитамак, Аургазинском, Гафурийском, Стерлибашевском,

В приёмной Президента Российской Федерации в Республике Башкортостан - прием граждан

В приёмной Президента Российской Федерации в Республике Башкортостан (г. Уфа, ул.

Награды лучшим труженикам

19 марта глава городского округа, председатель Горсовета Уфы Марат Васимов вручил уфимцам высшие награды города за многолетнюю плодотворную работу в системе жилищно-коммунального хозяйства и высокий профессионализм.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Ульяновске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *