Как пережить новогодние корпоративы без последствий для здоровья
Советы диетолога из Уфы по восстановлению после праздников
Начинается пора новогодних корпоративов, и многие из нас уже готовятся к веселым застольям с друзьями и коллегами. Однако, как показывает практика, за весельем часто следует неприятное похмелье. Корреспондент Mkset побеседовала с диетологом из Уфы, который поделился ценными советами о том, как избежать последствий чрезмерного употребления пищи и алкоголя.
По словам специалиста, лучший способ избежать похмелья - это подготовиться заранее. Вот несколько рекомендаций:
- Умеренность в употреблении алкоголя: старайтесь не превышать рекомендуемую норму. Лучше всего чередовать алкогольные напитки с водой.
- Правильный выбор закусок: отдавайте предпочтение легким закускам, таким как овощи, фрукты и нежирные белки. Избегайте тяжелых и жирных блюд.
- Не забывайте о воде: питьевая вода поможет вам оставаться гидратированным и уменьшит риск похмелья.
- Заботьтесь о своем здоровье: перед застольем можно принять витамины, особенно группы В, которые помогут организму справиться с нагрузкой.
Если же похмелье все-таки настигло вас, не отчаивайтесь. Есть несколько способов облегчить состояние:
- Восстановите водный баланс: пейте много воды или изотонических напитков, чтобы восполнить потерю жидкости.
- Легкий завтрак: ешьте легкие блюда, такие как овсянка или бананы, чтобы поддержать уровень сахара в крови.
- Отдых: дайте своему организму время на восстановление. Постарайтесь отдохнуть и не перегружать себя физической активностью.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете насладиться новогодними корпоративами без неприятных последствий для здоровья. Помните, что здоровье - это самое главное, и стоит заботиться о себе даже в праздничные дни.
Последние новости

Горячая линия по вопросам профилактики туберкулеза
Территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Башкортостан в городе Стерлитамак, Аургазинском, Гафурийском, Стерлибашевском,

В приёмной Президента Российской Федерации в Республике Башкортостан - прием граждан
В приёмной Президента Российской Федерации в Республике Башкортостан (г. Уфа, ул.
Награды лучшим труженикам
19 марта глава городского округа, председатель Горсовета Уфы Марат Васимов вручил уфимцам высшие награды города за многолетнюю плодотворную работу в системе жилищно-коммунального хозяйства и высокий профессионализм.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения