Тонометр всегда будет показывать норму: эта сладость способна творить чудеса - регулирует давление и очищает сосуды
Гипертония , коварное заболевание, способное привести к серьезным осложнениям, омрачает жизнь миллионов людей.
Гипертония , коварное заболевание, способное привести к серьезным осложнениям, омрачает жизнь миллионов людей. Борьба с ней требует комплексного подхода, включающего не только медикаментозную терапию, но и изменения в образе жизни. Одним из важных аспектов является корректировка питания.
Как утверждает доктор Наталия Чернявская, на помощь в борьбе с гипертонией может прийти... темный шоколад! Да, вы не ослышались! Этот горьковатый десерт, обычно не ассоциирующийся со здоровым питанием, на самом деле обладает рядом ценных свойств, способных улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Секрет кроется во флавоноидах, которыми богат темный шоколад. Эти биологически активные вещества, являясь мощными антиоксидантами, нейтрализуют свободные радикалы, снижая окислительный стресс, негативно влияющий на здоровье сосудов.Регулярное, но умеренное употребление темного шоколада (рекомендуемая норма – 30-50 грамм в день) может привести к:
Снижению как систолического, так и диастолического давления . Флавоноиды стимулируют выработку оксида азота, который обладает сосудорасширяющим эффектом. Снижению уровня "плохого" холестерина (ЛПНП). Флавоноиды препятствуют окислению ЛПНП, делая его менее агрессивным по отношению к стенкам сосудов. Улучшению функции эндотелия . Флавоноиды нормализуют работу клеток, выстилающих внутреннюю поверхность сосудов, что способствует снижению риска образования тромбов.Помните , что темный шоколад – это не волшебная таблетка от гипертонии. Его употребление должно быть частью комплексной стратегии борьбы с заболеванием, включающей прием лекарств, назначенных врачом, изменение образа жизни и контроль за весом.
Важно ! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Перед внесением изменений в свой рацион питания обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Читайте также:
Сердце скажет «спасибо»: 5 продуктов, которые помогут снизить давление без лекарств Автор: Алия КарачуринаПоследние новости
Школьники Уфы изучают избирательное право
Брейн-ринг в школе №157 помогает учащимся понять основы избирательной системы.
Прокуратура Нуримановского района инициировала лишение прав на оружие
Местный житель с заболеванием потерял разрешение на хранение и ношение оружия.
Отставка главы администрации Чишминского района
Ришат Мансуров объявил о прекращении своих полномочий и возможном возвращении на пост.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.