В минздраве Башкирии рассказали, как избежать ожирения
Специалисты ведомства дали ряд рекомендаций, чтобы не подхватить неинфекционную «эпидемию» XXI века.
По информации минздрава РБ, ожирение возникает, когда человек в полной мере питается и мало двигается. При таком режиме он не расходует энергию, полученную из продуктов питания. В итоге создается запас энергии в виде жиров.
Лучшим методом повышения физической активности, который не требует никаких дополнительных затрат, является ходьба. В результате снижается вероятность развития ожирения, а также депрессии, сахарного диабета второго типа и ряда онкологических заболеваний.
Вечером надо постараться не включать в рацион углеводы и сделать выбор в пользу белка. Тогда пища будет дольше перевариваться и не будет чувства голода.
Риск развития ожирения также повышается при употреблении алкоголя и газированных напитков.
Фото автора.
Автор:Евгений СОКОЛОВПоследние новости
Заявление на льготу по имущественным налогам гражданам и организациям необходимо представить до 30 апреля 2025 года
Заявление на льготу по имущественным налогам гражданам и организациям необходимо представить до 30 апреля 2025 года Межрайонная ИФНС России № 4 по Республике Башкортостан
Страховые взносы в фиксированном размере – что нужно знать?
Плательщиками страховых взносов являются индивидуальные предприниматели, главы крестьянских фермерских хозяйств и лица, занимающиеся частной практикой (нотариусы, адвокаты, арбитражные управляющие, оценщики, патентные поверенные,
Нанял иностранного гражданина - заплати страховые взносы
Физические лица, нанимающие иностранных граждан (работающих по патенту), для ведения домашнего хозяйства, строительства, ремонта и иных работ – являются плательщиками страховых взносов.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи