Врачи из Уфы назвали продукты, богатые витамином С

Витамин С играет важную роль в поддержании здоровья и иммунитета.

Врачи Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн в Уфе рассказали о продуктах, богатых витамином С. По словам специалистов, этот нутриент активно участвует в тканевом дыхании и окислительно-восстановительных процессах.

Кроме того, витамин С защищает клетки и молекулы от окисления, способствует образованию коллагена, помогает выводить токсичные соединения из организма и влияет на выработку "полезного холестерина". Также он необходим для обмена железа, улучшает всасывание кальция и значительно поддерживает иммунную систему.

Важно отметить, что человеческий организм не способен синтезировать витамин С самостоятельно, и он поступает в него только с пищей.

По мнению экспертов, самыми богатыми витамином С продуктами являются:

  • шиповник
  • сладкий перец
  • черная смородина
  • петрушка и укроп
  • брокколи и цветная капуста
  • цитрусовые
  • клубника
  • ананас

Медики также подчеркивают, что витамин почти полностью разрушается при нагревании. Поэтому лучше всего употреблять продукты, содержащие его, в сыром или замороженном виде.

Последние новости

Ежегодный форум «Сильные идеи для нового времени»

Форум объединяет лидеров решений в сфере предпринимательства, креативной экономики, инноваций, социального развития, технологического суверенитета, профессиональной самореализации,

Наилучшее здоровье с наименьшими затратами!

Октябрьцы приняли участие в акции «10000 шагов к жизни», которая в этом году проходит в 10-й раз.

Зарегистрировать ООО просто

Наиболее распространённой организационно-правовой формой ведения бизнеса является общество с ограниченной ответственностью (далее – ООО).

История «Победы»: от кино к театру

Одно из знаковых мест северной части Уфы – бывший кинотеатр «Победа» . Первый камень в основание его фундамента заложили 80 лет назад – 9 мая 1945 года .

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Волгограде

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *